La Escuela Primaria “Ippolito Nievo” ha completado recientemente un ciclo de clases de Yoga Educativo. Este programa se introdujo para responder a necesidades específicas de la escuela, como mejorar la concentración, el conocimiento del propio cuerpo y las relaciones entre los compañeros de clase. Las problemáticas principales que se querían abordar incluyen la necesidad de mejorar la escucha mutua, la gestión de las emociones y la cooperación entre los estudiantes.
El programa de Yoga Educativo está diseñado para satisfacer las necesidades específicas expresadas por la escuela, teniendo en cuenta la edad de los alumnos.
Hemos estructurado el curso en cinco encuentros. Cada sesión incluía varios momentos: canción de saludo al inicio, círculo inicial de acogida, juegos, respiración, visualización, posturas de yoga (asanas), juego de contacto, masaje, círculo final de compartir y canción de saludo final.
En cada reunión también se trató un tema específico.
¡Analicemos en detalle cada uno de los encuentros!
Primera reunión: "Escucha y respeto".
Durante el primer encuentro, propusimos a los alumnos de primaria algunos ejercicios para mejorar la escucha de sí mismos y de los demás, fomentando la amistad y el respeto de las normas y los tiempos.
A través de juegos específicos, hemos trabajado la atención mutua, con especial atención al respeto de los turnos. Se animó a los estudiantes a prestar atención a sus propios deseos y a apoyar a los compañeros, creando un ambiente colaborativo y divertido.
Estos ejercicios ayudaron a fortalecer las relaciones y a desarrollar una mayor empatía entre los participantes.
Segunda reunión: "Amistad y alegría
Durante la segunda reunión, propusimos actividades para desarrollar la empatía y fomentar la cooperación entre los niños. En esta ocasión, facilitamos el contacto consciente, suave y amable.
A través de ejercicios específicos, los niños aprenden a percibir y comprender las sensaciones de los amigos. Estas actividades ayudan a crear un ambiente de compartir y apoyo mutuo, promoviendo sentimientos de amistad y alegría dentro del grupo.
Tercera reunión: "Ira y tristeza
En la tercera cita propusimos a los niños algunas técnicaspara liberar las tensiones creadas en el cuerpo por las frustraciones y la ira, creando la ligereza necesaria para transformar estos sentimientos negativos en positivos, superando el malestar y la tristeza.
Los juegos de descarga y los dibujos son particularmente eficaces para alcanzar este objetivo. Además, se animó a los niños a elegir gestos amables y atentos para realizar en la escuela y en familia, con todos.
Cuarto encuentro: "Celos y confianza
En esta lección, propusimos ejercicios para mejorar la estabilidad y la confianza en uno mismo y en los demás.
Mejoramos la estabilidad y la elasticidad para aumentar la confianza en nosotros mismos y en los demás, creando nuevos lazos de amistad.
Quinto encuentro: "Miedo y Coraje"
En la última reunión, nos centramos en actividades para trabajar la autoestima y formas de afrontar los obstáculos, mejorando la armonía en el grupo.
En esta ocasión, nos centramos en el fortalecimiento de la confianza en sí mismos. Abordamos varios desafíos individualmente, en pareja y en grupo para ayudar a los estudiantes a reconocer y valorar sus propias capacidades.
El objetivo era promover la aceptación de la diversidad y sacar a relucir los puntos fuertes de cada individuo, contribuyendo así a mejorar el bienestar y la cohesión del grupo.
Acogida, participación y evaluación de los resultados
Los estudiantes reaccionaron positivamente a las actividades propuestas. Aunque algunos niños encontraron las actividades más exigentes, en general, la experiencia fue entusiasmante y gratificante.
Los resultados del programa de Yoga Educativo han sido muy positivos. Se observaron mejoras en el comportamiento de los estudiantes y una mayor capacidad de concentración.
Además, las relaciones entre compañeros mejoraron gracias a una mayor sensibilidad y capacidad de escucha.
La opinión por parte del cuerpo docente y de los padres ha sido muy positiva. Los profesores han notado que las técnicas aprendidas durante el programa se han revelado útiles también en las clases ordinarias. Los padres han apreciado el enfoque innovador para mejorar el bienestar de sus hijos.
La puesta en práctica del programa presentó algunos retos, como la adaptación de las técnicas de yoga al contexto escolar y la gestión de las diferentes reacciones de los alumnos.
Sin embargo, estos retos ofrecían oportunidades de aprendizaje, que permitían a los profesores desarrollar nuevas estrategias de enseñanza.
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