Lo yoga educativo è stato molto bello perché è un modo diverso di studiare. All’inizio ci siamo messi in cerchio e la prof.ssa ci ha spiegato come funzionava l’attività. Per riscaldarci abbiamo fatto il gioco della Gru, simile a Uno, due, tre... stella. Poi, sempre in cerchio, abbiamo ascoltato la musica e fatto un’attività di letteratura usando alcune posizioni di yoga: la più divertente era quella del bambino felice. A un certo punto la prof.ssa ha fatto un discorso molto emozionante e, con quella musica di sottofondo, mi è quasi venuto da piangere. Negli ultimi minuti abbiamo potuto scegliere liberamente cosa fare se un simbolo o un disegno che rappresentasse l’esperienza. A me è piaciuto molto: lo rifarei perché è davvero un modo diverso e coinvolgente di imparare.
Gioele- classe 2° scuola sec. di I° grado
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Durante gli ultimi due moduli di italiano abbiamo vissuto una piccola esperienza: lo Yoga Educativo! Consiste nel rilassarsi e far uscire tutte le emozioni legate a pensieri, storie e racconti studiati in classe. Si inizia facendo un piccolo gioco per spiegarsi e raccontarsi, poi si fanno diverse posizioni di yoga ascoltando musica in sottofondo. Infine, si fanno dei massaggi rilassanti alle mani e alla schiena!
Tutto questo dura circa un’ora e mezza, e dopo mi sembrava di sentire ancora i massaggi sulla schiena.
Mi sono sentita protetta e tranquilla ancora per un po’ dopo la fine della lezione. Spero di continuare questa bellissima esperienza.
Gaia- classe 3°scuola sec. di I° grado
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A scuola, nelle ultime due ore di letteratura, sto facendo yoga educativo. Prima entriamo in palestra, andiamo in silenzio a prendere i tappetini, poi ci mettiamo in cerchio e facciamo il saluto, che consiste nel portare le braccia in alto e poi giù. Alla fine della lezione ci salutiamo di nuovo in cerchio. Dopo esserci seduti, facciamo delle posizioni (asana) come l’albero, il gatto, il cane, ascoltando musica in sottofondo. Infine ci sdraiamo sulla schiena e ci rilassiamo. È incredibile, mi trovo bene, sulla schiena mi rilasso.
La mia parte preferita sono proprio le posizioni: insomma, tutto questo yoga l’ho trovato bellissimo. Mi aiuta a stare meglio a scuola, lo faccio bene e mi serve davvero.
Infatti, da quando lo pratico, mi sento molto più rilassata e meno tesa. Consiglio di provarlo: lo yoga è davvero molto bello!
Noemi- classe 3° scuola sec. di I° grado
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Caro Luca, oggi abbiamo fatto yoga in palestra. Visto che non c’eri, ti scrivo questa lettera per raccontarti l’esperienza. A yoga abbiamo fatto tante cose rilassanti e divertenti. Come prima cosa, abbiamo riassunto il libro di letteratura che avevamo letto.
Poi abbiamo fatto un gioco con delle pezze di stoffa gialla: dovevi prenderle al compagno. Lo abbiamo fatto anche in coppia, ma a me è piaciuto di più singolo. Abbiamo fatto esercizi di respirazione sdraiati per terra. Poi abbiamo giocato a un gioco che si chiama lo Scultore: c’erano delle “carte” con delle pose e lo scultore doveva modellare il corpo di un compagno che era come creta. Abbiamo fatto anche l’ascensore, dove dovevi appoggiare la schiena contro un compagno e bisognava alzarsi insieme...è stato bello e mi sono rilassato.
Alex- classe 2° scuola sec. di I°grado
Docente di ruolo – Scuola secondaria di I grado
