Le projet Le bien-être à l’école grâce au yoga éducatif est conçu pour améliorer l’environnement scolaire d’une classe d’une classe de 3ème d’un lycée de sciences humaines.
Poursuivez votre lecture pour découvrir les détails du projet !
Le projet : comment promouvoir le bien-être à l'école ?
Le projet Le bien-être à l’école grâce au yoga éducatif a été conçu pour améliorer l’environnement scolaire d’une classe de troisième d’un lycée de sciences humaines.
Il s’agissait de promouvoir le bien-être physique, mental et émotionnel des étudiants, de réduire les tensions et d’améliorer les relations interpersonnelles.
La finalité du projet a donc été de promouvoir un développement éthique sain des jeunes et de parvenir à créer un groupe classe plus harmonieux, dans le respect des besoins de chaque acteur impliqué dans le processus éducatif.
À cet égard, laVague de yoga éducatif s’est révélée être l’outil idéal : il s’agit d’une méthode pédagogique innovante et révolutionnairequi intègre pratiques yogiques traditionnelles avec les découvertes découvertes scientifiques les plus modernes.
Les activités proposées ont aidé les élèves à développer la conscience de soi et des autreset des autres, favorisant ainsi le bien-être à l’école par le le développement d’un climat plus harmonieux et collaboratif.
À qui s'adressait le projet ?
Le projet s’adressait à une classe de lycée de sciences humaines composée de 28 élèves, 25 filles et 3 garçons, âgés de 16 à 19 ans.
La participation était souhaitée par les enseignants et les élèves, afin d’améliorer le climat de la classe, qui connaissait des problèmes de respect et de coopération. Le problème principal était les relations dysharmonieuses, en particulier entre garçons et filles.
Enoutre, d’un point de vue disciplinaire, il s’agissait de développer un plus grand respect des règles de l’institut et de la socialité en général et de promouvoir une plus grande coopération entre pairs et entre élèves et enseignants.
Les objectifs du projet
Ce projet de yoga éducatif a été mis en place dans unbut précis: développer chez les élèves des valeurs morales universellement reconnues.
Parmi ceux-ci, l’objectif a été notamment de promouvoir la capacité d’écoute, le respect des règles socialement partagées, le soutien réciproque et l’éducation au bien commun.
Ces objectifs ont été spécifiquement choisis pour aborder les questions qui ont émergé dans la classe, telles que les disharmonies relationnelles et les comportements qui n’étaient pas toujours respectueux.
Le projet visait donc à favoriser le bien-être à l’école grâce à la construction d’un environnement scolaire plus harmonieux et coopératif, dans lequel chaque étudiant/étudiante puisse se sentir valorisé/e et soutenu/e.
Le suivi des objectifs a été réalisé avec deux questionnaires administrés à la classe, un initial et un final, ainsi qu’un questionnaire administré au corps enseignant. En outre, diverses données ont été recueillies, à travers :
- les commentaires rédigés par les étudiants lors de la dernière journée d’entraînement ;
- l’observation attentive des attitudes des élèves et de la dynamique relationnelle ;
- ainsi que des notes sur les aspects à améliorer, régulièrement consignées à la fin de chaque réunion.
Le projet de yoga éducatif pour promouvoir le bien-être à l'école
Avant les six réunions de yoga éducatif du projet, un atelier préliminaire a été organisé pour identifier et partager les besoins individuels et collectifs de la classe.
Decette manière, l’enseignant peut mieux comprendre la dynamique de la classe et adapter les activités de yoga éducatif aux besoins spécifiques des élèves.
L’atelier s’est principalement concentré sur deux activités.
Activité 1 : quels sont les moments les plus tendus et quels sont les besoins qui n'ont pas été satisfaits ?
Au cours de cette activité, les garçons et les filles ont identifié les moments les plus tendus au sein de la classe. Parmi ceux-ci, sont ressortis :
- les questions programméesles tests et les interrogatoires se sont avérés être une source majeure de stress et d’inquiétude pour de nombreux étudiants, provoquant des sentiments de frustration et d’anxiété ;
- bruit en classeLe bruit excessif et les perturbations pendant les cours ont créé un environnement chaotique difficile à gérer, générant irritation et fatigue ;
- discussions entre hommes et femmesla dynamique conflictuelle entre les groupes d’hommes et de femmes était particulièrement évidente, les disputes et les malentendus fréquents aggravant les tensions dans la salle de classe.
Ces situations tendues ont mis en évidence le manque de bien-être à l’école et la nécessité d’interventions ciblées pour améliorer la gestion du stress et promouvoir un environnement plus respectueux et coopératif.
Activité 2 : Quels sont les besoins nécessaires au bien-être à l'école ?
Au cours de l’atelier préliminaire, les élèves ont également identifié les besoins fondamentaux pour le bien-être à l’école.
L’écoute, avec 7 voix, s’est révélée être le besoin le plus ressenti : les étudiants ressentaient la nécessité d’être écoutés et compris, tant par leurs camarades que par les enseignants.
Le soutien émotionnel et académique, avec 4 voix, est apparu comme nécessaire, tout comme le respect réciproque, lui aussi avec 4 voix.
La compréhension et l’acceptation des différences individuelles ont reçu 3 voix, à égalité avec le soutien réciproque.
Se sentir partie de la communauté a été considéré comme important par 2 étudiants, tout comme le développement de l’empathie. Enfin, la création d’un environnement harmonieux, la confiance réciproque et la prise en compte de ses propres besoins et opinions ont reçu 1 voix chacun.
Ces résultats ont permis une planification et une mise en œuvre correctes des activités de Yoga Éducatif. Naturellement, une attention particulière a été portée à l’l’écoutereconnu comme le besoin le plus critique à satisfaire.
Réunions éducatives sur le yoga
Comme prévu, ce projet de yoga éducatif a été divisé en six réunionschacune d’entre elles ayant un thème spécifique e objectifs ciblés pour favoriser l’écoute en classe et, de manière générale, tous les besoins identifiés par les filles et les jeunes femmes pour favoriser leur bien-être à l’école.
Voyons-les un par un !
Première réunion : besoins universels
Lors de la première réunion, l’objectif était de sensibiliser les élèves aux besoins humains fondamentaux tels que le soutien, le respect et l’écoute.
Comme à l’accoutumée, la session a commencé par un cercle initial, dans lequel les étudiants ont effectué le salut et appris la signification du gassho et de l’onegaishimasu.
Des règles claires ont été établies : l’espace dans lequel ils se trouvaient devait être un espace sans jugement où s’écouter soi-même et écouter les autres avec respect. Au centre du cercle se trouvaient des des cartes sur lesquelles sont inscrits les principaux besoins des êtres humains. Chaque étudiant devait se rendre au centre, choisir un besoin et, s’il le souhaite, justifier son choix. Les pratiques préférées ont été la visualisation, l’asana et le massage.
Deuxième réunion : écoute
La deuxième réunion s’est concentrée surl’écoute.
L’une des pratiques ayant rencontré le plus de succès a été la visualisation du soin du jardin. Durant cette activité, les étudiants ont imaginé s’occuper d’un jardin, un exercice qui favorise le calme et la prise de conscience. À la fin de la visualisation, les étudiants ont ont partagé leurs expériences en binôme. Durant la relaxation, un silence profond s’est installé et certaines filles étaient émues, signe de l’impact émotionnel positif de l’activité.
Troisième réunion : écoute et acceptation
Lors de la troisième réunion, le thème étaitl’acceptation des autres et l’écoute profonde.
L’un des exercices principaux consistait à ce que les étudiants, en binôme, se regardent dans les yeux en restant silencieux. Cet exercice visait à développer une connexion empathique et une compréhension mutuelle plus profonde. À la fin de l’activité, les jeunes ont décrit l’expérience comme engageant, gênant, difficile.
Bref, une véritable exposition personnelle avec un fort impact émotionnel.
Quatrième réunion : écouter et faire de la place à l'autre
Lors de la quatrième réunion, l’accent a été mis sur l’importance de faire de la place aux autres, tant sur le plan physique qu’émotionnel.
L‘une des principales activités consistait à exécuter une série d’asanas en groupe.
En utilisant 6 cartes d’asanas par groupe, les élèves ont effectué des mouvements coordonnés qui nécessitaient une confiance et une coopération mutuelles. Cet exercice leur a permis de développer une plus grande conscience de son propre corps et de celui des autres.
Cinquième réunion : écoute et collaboration
Lors de la cinquième réunion, l’accent a été mis sur l’écoute et la collaboration.
Pendant la phase de activités dynamiques et jeux de déchargela classe a participé à divers exercices :
- les tapotements assis : pour réveiller le corps et se préparer à l’activité ;
- des mouvements de rotation en position debout : améliorer la mobilité et la coordination ;
- pratique de l’aviron : un exercice qui nécessite de la coordination et un travail d’équipe ;
- le naufrage d’un radeau collectif : une activité qui simule une situation d’urgence, stimulant la collaboration et la communication ;
- Sauver les naufragés avec la chaise à trois : les élèves, divisés en deux groupes, ont travaillé ensemble pour “sauver” leurs compagnons, renforçant ainsi la coopération et la confiance mutuelle.
Ces activités ont aidé les étudiants à développer leurs compétences en matière de collaboration et à créer un environnement de soutien mutuel.
Sixième rencontre : collaboration et gratitude
Lors de la sixième réunion, l’accent a été mis sur la collaboration et la gratitude.
Parmi les activités principales, les plus marquantes sont le vol de l’aigle et le Sankalpa.
Au cours de cette activité, les élèves ont été guidés dans unevisualisation au cours de laquelle ils ont imaginé voler à bord d’un aigle, symbole de liberté et de vision. Par la suite, ils ont pratiqué le Sankalpa, uneactivité d’introspection et d’engagement envers soi-même et les autres, dans le but de s’améliorer pour contribuer à un meilleur climat dans la classe.
Cet exercice a aidé les étudiants à se concentrer sur leurs objectifs personnels et collectifs, renforçant le sentiment de communauté, le désir de croissance réciproque et promouvant le bien-être à l’école.
Ce projet de yoga éducatif a-t-il favorisé le bien-être à l'école ?
Dès le départ, la classe s’est révélée hétérogène en termes de motivation et de participation, certains élèves s’impliquant activement dans les activités pédagogiques, d’autres étant plus passifs et moins coopératifs.
Néanmoins, les résultats ont dépassé les attentes !
Dans l’ensemble, les élèves ontparticipé avec enthousiasme et engagement aux activités proposées, exceptions faites. De plus, les tests ont indiqué un l’amélioration de la réponse aux besoins travaillés tout au long du projet. À la fin du parcours, le groupe classe se percevait plus unis et plus coopératifsl’individu se sentant mieux accepté e soutenu par ses pairs. L’l‘écoute et le respect mutuel semblent s’être légèrement améliorés.
Le personnel enseignant a perçu une plus grande unité et une meilleure collaboration entre les pairs vers la fin de l’année scolaire, bien qu’il n’ait pas attribué le mérite du projet à l’initiative.. Pour une plus grande efficacité de l’intervention, plus de temps aurait été nécessairesix Les pratiques de yoga éducatif ne suffisent pas à promouvoir un développement éthique sain chez les adolescents.
Bien que les résultats n’aient pas été immédiatement visibles, les mois suivants ont été marqués par une plus de sérénité et de bien-être à l’école, ainsi qu’une une nette amélioration de la relation enseignant-élève.
Découvrez également les avantages du yoga éducatif à l’école maternelle, au collège et au lycée!
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Instructrice certifiée d’Oki do Yoga, titulaire d’un master en “Yoga Studies” de l’Université de Venise, elle est conférencière adjointe dans le cours de formation avancée “Educational Yoga at School” à l’Université de Padoue.
Cofondateur et président de la Ssd “Yoga Educativo”.
Il est titulaire d’un doctorat en sciences de la pédagogie, de l’éducation et de la formation de l’université de Padoue. La thèse de doctorat portait sur la formation des formateurs en yoga éducatif.
Docent du cours de formation avancée ‘Yoga Educativo a scuola’. Le cours de formation avancée à l’UniPd a été conçu par les fondateurs de Yoga Educativo, en collaboration avec le directeur, le professeur Luca Agostinetto.
Cofondateur et vice-président de la Ssd “Yoga Educativo”.